Comment mieux gérer notre colère et notre anxiété au travail?

Formation donnée par:

Objectif : Apprendre à gérer nos émotions négatives au quotidien, en décortiquant la provenance de celles-ci et en utilisant des outils simples et efficaces.

Nous passons la majorité de nos journées dans notre milieu de travail et il n’est pas toujours facile de jongler avec la pression, l’anxiété de performance, les attentes, les exigences, le jugement des autres, les opinions divergentes, etc.

Nous nous posons souvent ce genre de questions :

-Pourquoi est-ce que je vis de la colère dans mon travail?

-Pourquoi suis-je si exigeant(e) envers moi-même, mes collègues et/ou mes employés?

-Pourquoi ai-je si peur d’échouer et de ne pas être à la hauteur?

-Comment est-ce possible de vivre moins d’anxiété face à mon travail?

-Comment mieux communiquer avec mes collègues et/ou mes patrons?

Conçu avec l’approche émotivo-rationnelle, l’atelier est bâti pour répondre à ces questions, éduquer et outiller les participants à changer leur vision de leur travail et adopter un comportement plus réaliste, afin de vivre une expérience professionnelle plus stimulante et respectueuse.

Quelques concepts qui seront enseignés lors de l’atelier Branche-toi sur toi :

-Comprendre le fonctionnement de notre cerveau

-Faire la différence entre les pensées réalistes et irréalistes

-Les perceptions et le rôle de celles-ci

-Les préférences vs les exigences

Politique d’annulation et remboursement
Le coût du billet sera facturé à 75 % si une annulation a lieu dans un délai inférieur à 72 heures ouvrables précédant l’événement. L’inscription est transférable sans frais. Pour plus de détails, veuillez consulter la Politique d’achat de la CCI2M.

Pour toutes questions concernant cette activité, veuillez communiquer avec Mme. Mylène Besner, agente de gestion de l’information, des communications et de la programmation à mbesner@cci2m.com.